競技疊杯（Speed Stacks）是一項源自美國的流行遊戲，近年來逐漸發展為一項新興的個人或團隊運動。這項運動的核心目標是要求選手在最短時間內，按照規定的順序將杯子疊成不同的金字塔形狀，然後再迅速還原成原狀。由於其結合了速度、精準與手眼協調，競技疊杯如今在全球越來越受歡迎。大部分學校將競技疊杯正式納入體育課程，成為課堂內外熱門的運動項目。 競技疊杯比賽分為以下三個主要項目： 1. 333 這是最基本的項目，需要使用9個競技疊杯，將其分為每組3個的三組杯子。選手需按照規定順序，將每組杯子疊成三層的金字塔，最後再迅速還原成原狀。333項目考驗選手的基礎技術以及速度，是新手入門的最佳選擇。 2. 363 在這項目中，需要使用12個競技疊杯，分為左、右兩組各3個杯子，中間一組6個杯子。選手需先將每組杯子疊成三層或六層的金字塔，最後按規定順序將其還原。363項目相比333更具挑戰性，對手部的靈活性與穩定性有更高要求。 3. 循環式（Cycle） 循環式項目是競技疊杯中最具挑戰的比賽形式。選手需要使用12個杯子，並按以下步驟完成整個流程： •先完成3-6-3項目 •再完成6-6項目（即兩組各疊成6層的金字塔） •接著進行1-10-1項目（左右兩旁各1個杯子，中間疊成10層） •最後將杯子重新疊回3-6-3的形式 循環式項目因其多樣的動作流程和高難度，被視為競技疊杯的終極挑戰，能充分展示選手的技巧和速度。 競技疊杯的比賽分組與項目 競技疊杯比賽的分組方式通常根據參賽者年齡或性別而定。具體分組規則會依照每場比賽的報名情況由主辦單位決定，一般情況下每兩個年齡段分為一組。比賽項目則包括以下幾種形式： 1. 個人賽 個人賽包括333、363和循環式三個項目，每位參賽者需在比賽中完成所有規定流程，並以最短時間為評分標準。 2. 雙人賽 雙人賽以循環式項目為主，兩名選手需要相互配合完成整個比賽流程，默契與分工是關鍵。 3. 團隊賽 團隊賽包含多種形式，例如： •3-6-3/Cycle團體計時賽：團隊需合作完成比賽項目，計時器從第一位隊員開始操作到最後一位完成時停止。 •3-6-3/Cycle徒手接力賽：選手需以接力形式完成杯子疊高與還原。 •國際挑戰賽：包含五個比賽項目，取其中三場勝利的隊伍為贏家。 競技疊杯的魅力與意義 競技疊杯是一項集速度、技巧與樂趣於一身的運動，能有效鍛煉選手的手眼協調、專注力和反應速度。同時，團隊賽更強調合作與默契，適合各年齡層參與。無論是作為學校體育課程的一部分，還是休閒娛樂活動，競技疊杯都展現了其極大的吸引力與教育價值。