兒童體適能（Child Physical Fitness）是一項以「基礎動作技能」為核心的課程，結合體適能發展活動與感覺統合訓練，特別適合幼稚園及小學生參與。這套有系統的運動課程，旨在全面提升兒童的身心發展，讓他們在快樂的氛圍中鍛鍊身體、增強體質，同時促進智能、社交能力及情緒管理能力的成長。 兒童體適能的主要目標 1.鍛鍊身體能力，強化體能基礎 透過有系統的兒童體適能課程，幼兒能有效發展肌力、耐力、平衡能力、柔韌度、協調能力及心肺功能，全面提升身體素質。同時，這些鍛鍊活動能幫助幼兒建立穩固的大腦神經網絡，促進大肌肉及小肌肉的發展，使身體變得強健靈活。 2.養成良好運動習慣，提升健康水平 透過持續的兒童體適能活動，幼兒可以逐漸培養出積極運動的生活習慣，不僅能有效預防身體過重，還能增強免疫力，提升身體抵抗疾病的能力。 3.提升自信與心智發展 兒童體適能的鍛鍊過程能幫助幼兒提升運動能力，進一步增強自我形象和自信心。這對他們的心智發展也有顯著幫助，讓孩子能以更積極的心態面對學習與生活中的挑戰。 4.促進智力發展與空間概念理解 課程設計中融入多樣化的動作訓練，讓幼兒能在遊戲中體驗不同的空間概念，例如高低、前後、快慢、輕重等，這些練習有助於智力開發，促進兒童的全腦發展。 5.培養社交技巧與合作精神 透過團體性的兒童體適能活動，幼兒能體驗團隊合作的重要性，學會互助互愛，同時提升社交能力。透過參與公平競爭，幼兒能學習自律、包容及互相尊重的態度，從而加強多元智能的發展。 6.抒發情緒，促進身心健康 運動也是情緒管理的重要途徑。透過趣味化的兒童體適能課程，幼兒能在運動中釋放壓力、抒發情緒，從而達致身心健康的目標。